News und Feedback

Was kann uns und andere trösten? Bei Liebeskummer, schlimmem Heimweh oder wenn Liebste sterben? Kann Musik, können Bücher helfen? Vielleicht auch ein Teller heiße Suppe? Oder eine Umarmung? Warum fällt es uns so schwer, Trost zu spenden? Dabei brauchen alle diese kleinen wohltuenden Gesten, die uns trösten - zumindest für einen Moment.

Für viele ihrer Fans sind sie Trostspender: die Songs der vierköpfigen Indie-Pop-Band Jeremias. Frontman Jeremias Heimbach und Gitarrist Oliver Sparkuhle erzählen, wie wichtig es ist, sich in traurigen Momenten gesehen zu fühlen, dass Lieder im besten Fall wie eine Umarmung wirken können und wie sie sich auch gegenseitig mit Songs stützen.

Und was, wenn ein geliebter Mensch stirbt? Kann es da überhaupt Trost geben? Oder lernt man vor allem, mit dem Verlust umzugehen? Die Dichterin Nora Gomringer hat sich nach dem Tod der Mutter intensiv mit deren Leben, der eigenen komplizierten Familiengeschichte und ihrer Trauer auseinandergesetzt. Daraus ist ein unfassbar komisches, tieftrauriges und tröstliches Buch geworden: "Am Meerschwein übt das Kind den Tod".

Yeo-Rhim Yoon spielt meisterhaft Cello. Ein Instrument, das besonders berührt, weil es der menschlichen Stimme so nahekommt. Das erlebt sie vor allem, wenn sie auf Beerdigungen spielt. Jetzt kommt ihr erstes Soloalbum mit Werken zeitgenössischer Komponistinnen und Komponisten heraus: "Solace" heißt es – Trost.

Und was hilft, wenn überhaupt nix hilft? Ein Teller heiße Suppe. Inmitten von Krieg in der Heimat sucht die ukrainisch-britische Köchin Olia Hercules im gemeinsamen Essen Trost. Die prominente Food-Autorin, die auch für Ottolenghi gearbeitet hat, kocht für "Twist" Borschtsch und erzählt von der heilenden Kraft von Comfort-Food. Darüber schreibt sie auch in ihrem neuesten Buch "Strong Roots".

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Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und einer der bekanntesten Experten für frühkindliche Traumatisierungen, spricht über frühe Vernachlässigung – und warum Babys ohne verlässliche Bindung tatsächlich sterben können. Viele Menschen unterschätzen, wie existenziell Nähe, Zuwendung und Bindung für Säuglinge sind.

Dr. Andreas Krüger arbeitet seit vielen Jahren mit schwer traumatisierten Kindern und Jugendlichen und erklärt, warum frühe Vernachlässigung nicht nur emotionale Folgen hat, sondern die Entwicklung des Nervensystems und der gesamten Persönlichkeit prägen kann.

Der YouTube Podcaster Léon Heilmann spricht mit Dr. Andreas Krüger über frühkindliche Vernachlässigung und bringt etwas Licht in das Dunkel der folgenden Fragen:

• Warum kann frühe Vernachlässigung für Babys lebensbedrohlich sein?
• Wie beeeinflusst fehlende Bindung die Entwicklung von Gehirn und Nervensystem?
• Weshalb wirken manche Kinder später aggressiv, laut oder emotional schwer erreichbar?
• Warum werden traumatisierte Kinder oft lange missverstanden?
• Was brauchen Kinder wirklich, um Sicherheit, Vertrauen und stabile Beziehungen zu entwickeln?

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Woraus besteht die bewusste Erfahrung, in der wir leben? Was ist der Sinn des Lebens? Wie können wir uns unseres Bewusstseins bewusst sein? Das sind Fragen, auf die wir vermutlich zumindest zu unseren Lebzeiten keine Antwort erhalten werden.

AWARE - REISE IN DAS BEWUSSTSEIN folgt sechs Menschen, die sich dem Bewusstsein aus radikal unterschiedlichen Perspektiven nähern. Während sich einige der Forscherinnen und Forscher auf wissenschaftliche Methoden beziehen und Antworten im menschlichen Hirn suchen, wählen andere einen spirituellen Weg und bedienen sich östlicher Meditationsmethoden.

Bewusstsein scheint wie der Wind: Etwas, das man fühlt, aber nicht einfangen kann. Schließlich geht es um die Fähigkeit, sich selbst als denkendes Wesen wahrzunehmen und damit um jene Eigenschaft, die den Menschen zum Menschen macht und von anderen Wesen zu unterscheiden scheint. Doch auch diese vermeintliche Tatsache wird in AWARE hinterfragt.

Denn es gibt Erkenntnisse, dass Pflanzen Töne wahrnehmen und selbst produzieren können. Sie sind fähig, Dinge zu erlernen und miteinander zu kommunizieren. 
Die Autoren des Films Eric Black und und Frauke Sandig laden uns ein, immer tiefer in den Ozean des Bewusstseins einzutauchen und einen neuen Blick auf die Welt und auf uns selbst als Menschen zu entwickeln.

Was als Wissenschaftsfilm anfängt, bricht seine Grenzen nach und nach auf. Und vielleicht gibt es auf solch fundamentale Fragen auch keine allgemeingültigen Antworten. Vielleicht ist Multiperspektivität genau der richtige Weg zum Ziel.

Heute, am 05.01.2026 um 22:10 Uhr, ist dieser Film auf 3-SAT zu sehen.

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"Ich bin gar nicht in Weihnachtsstimmung.“

In diesen Tagen war kaum ein Satz häufiger zu hören - beiläufig, fast entschuldigend, meist begleitet von einem Achselzucken.
Die Frage nach dem Warum wurde selten mit einer eindeutigen Antwort beantwortet. Stattdessen wurde ein komplexes Geflecht aus Faktoren genannt, darunter wirtschaftlicher Druck, angespannte gesellschaftliche Stimmung und familiäre Verunsicherung.

Gerade jetzt gewinnt etwas an Bedeutung, das mit Lametta und Konsum wenig zu tun hat: das Beschenken von Menschen. Sei es mit Zeit, Aufmerksamkeit, Nachsicht oder ernst gemeinter Zuwendung. Vielleicht war es noch nie so wichtig wie in diesem Jahr.
Vielleicht liegt der eigentliche Sinn von Weihnachten nicht darin, materielle Geschenke zu überreichen, sondern vielmehr darin, Türen zu neuen Perspektiven, Informationen und Blickwinkeln zu öffnen.  Nicht als oberflächlicher Trost, sondern als Einladung zum tieferen Nachdenken und Weiterentwickeln.

Damit sich langsam und leise wieder ein wärmeres Gefühl einstellen kann.

So könnte das kommende Weihnachtsfest ein Wendepunkt werden – für uns und vielleicht auch für die Welt.
Wir alle könnten zu Geburtshelfern dieser Veränderung werden.
Wir könnten Vertrauen in etwas zu setzen, das im Moment noch nicht greifbar ist. Das dafür notwendige Selbstvertrauen, den Mut und unsere Visionen, finden wir in uns und durch die Verbindung mit anderen Menschen.Was ist Ihre Vision für die Zukunft?

Ich danke Ihnen für Ihr Vertrauen, wünsche Ihnen frohe Weihnachten und Gesundheit, Frieden und Freude für 2026.

Ihr Matthias Kostka

Sehr viele Menschen spüren tief in sich: „So kann ich nicht weiterleben.“

Wir erleben gerade den größten Realitätsverlust unserer Zeit. 70 % der Deutschen fühlen sich überfordert, erschöpft und orientierungslos – und niemand scheint zu wissen oder zu erklären, warum das so ist. Der Hirnforscher Gerald Hüther versucht eine Antwort zu geben.

In diesem Gespräch spricht er schonungslos offen darüber, wie Politik, Medien, Schule und Selbstoptimierung uns Schritt für Schritt zu Objekten degradieren. Er erklärt, warum wir unsere Würde freiwillig aufgeben, warum so viele Menschen innerlich resigniert haben und warum unsere Kinder keine echte Zukunft haben, wenn wir jetzt nicht handeln.

Dieses Gespräch ist nichts für Menschen, die weiterhin in der Illusion leben wollen. Gerald Hüther zählt zu den weisesten Stimmen Deutschlands. Mit über 75 veröffentlichten Büchern sind Worte seine schärfste Waffe, und hier setzt er sie wie selten zuvor ein.

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