Buddhistische Psychologie und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR)
"Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch."
Karl Valentin
"Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch."
Karl Valentin
Keine Sorge! Es geht nicht darum, der Erleuchtung näher zu kommen.
Durch das Erlernen von verschiedenen Atem- und Fokussierungsübungen für Ihre Aufmerksamkeit entwickeln Sie einfache und wirkungsvolle Stressregualtionstechniken.