Buddhistische Psychologie und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) in Frankfurt

Keine Sorge! Es geht nicht darum, der Erleuchtung näher zu kommen.

Durch das Erlernen von verschiedenen Atem- und Fokussierungsübungen für Ihre Aufmerksamkeit entwickeln Sie einfache und wirkungsvolle Stressregualtionstechniken.

• Sie werden ruhiger und tanken so wieder frische Energie.
• Sie kommen wieder bei sich an und erleben die Dinge mit Abstand.
• Sie entwickeln gegenüber Stress, Gefühlen und anderen Menschen eine ähnliche Haltung wie gegenüber dem Wetter.
• Sie bleiben bei sich und finden bei Stress und starken Gefühlen Ihren persönlichen „Regenschirm“.