Buddhistische Psychologie und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) in Frankfurt

Buddhistische Psychologie und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR)

"Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch."
Karl Valentin


 

Keine Sorge! Es geht nicht darum, der Erleuchtung näher zu kommen.

Durch das Erlernen von verschiedenen Atem- und Fokussierungsübungen für Ihre Aufmerksamkeit entwickeln Sie einfache und wirkungsvolle Stressregualtionstechniken.

  • Sie werden ruhiger und tanken so wieder frische Energie.
  • Sie kommen wieder bei sich an und erleben die Dinge mit Abstand.
  • Sie entwickeln gegenüber Stress, Gefühlen und anderen Menschen eine ähnliche Haltung wie gegenüber dem Wetter.
  • Sie bleiben bei sich und finden bei Stress und starken Gefühlen Ihren persönlichen „Regenschirm“.