Therapieansätze
In meinem Therapieangebot verbinde ich mehrere Ansätze zu einem ganzheitlich lösungsorientierten Konzept zur emotionalen und körperlichen Selbstregulation, Resilienz – und Gesundheitsentwicklung.
Traditionelle therapeutische Ansätze zielen ausschließlich auf die Steuerung des Erlebens von oben nach unten - vom Kopf in den Körper - was man auch „Top-Down“-Prinzip nennt.
Für mein Therapieangebot ist das „Bottom-Up“ - vom Körper in den Kopf - zentral. Die für belastende Erfahrungen charakteristischen Körperreaktionen werden im gegenwärtigenen Augenblick dosiert erspürt und reguliert.
Auf diese Weise lernt der Körper die in der Problemtrance erstarrten Energien loszulassen.
Der Chef ist nicht der Verstand, sondern die Ebene des autonomen Nervensystems, mit Entspannung, Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktionen.
ZU VERSTEHEN ODER ZU WOLLEN REICHT NICHT!
Erst mit dem Fühlen Ihrer Veränderungsmöglichkeiten und der Regulation der damit verbundenen Körperreaktionen, lernen Sie aus Ihrer erstarrten Problemtrance in Ihre ganz individuelle Lösungstrance zu wechseln und sind in Lage das was Sie längst verstanden haben auch in "stressigen" Situationen einsetzen zu können.
Die körperorientierte-hypno-systemische Therapie nutzt Möglichkeiten der Aufmerksamkeits-(um)-Fokussierung.
Sie erweitert den eher rationalen, kognitiven systemischen Blickwinkel um die Perspektive der unwillkürlichen, unbewussten und emotionalen Erlebensebene. Zentral ist die Regulation der Aktivierung im vegetativen bzw. autonomen Nervensystem.
Einfacher ausgedrückt geht es um die Entwicklung oder Stärkung einer kooperativen Beziehung zwischen „Kopf und Bauch“.
Sie vollziehen nach und verstehen, welchen Sinn Ihre Gefühle und psychosomatischer Körperreaktionen haben.
Sie lernen unwillkürliche und zum großen Teil auch unbewusste Erlebensprozesse effektiv zu beeinflussen, sowie ganzheitlich gesundheitsförderliche Kompetenzen selbstständig zu aktivieren.
Dazu arbeiten wir mit Veränderungen der Körperhaltung, mit Visualisierungen, inneren Bildern, inneren Persönlichkeitsanteilen (beispielsweise dem inneren Kind), mit Geruchsempfindungen, mit Körperempfindungen, mit Metaphern und Symbolen, Systemaufstellungen (beispielsweise Familienaufstellungen) und Fokussierungsübungen.
Unter Berücksichtigung der Auswirkungen aller Veränderungen auf Ihre sozialen Beziehungen und Ihren Lebenskontext, unterstütze ich Sie, Ihre aktivierten Kompetenzmuster erfolgreich in Ihr Alltagsleben zu integrieren.
Hierfür können, bei Bedarf, paartherapeutische oder familientherapeutische Gespräche hilfreich sein.
Mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness - Based - Stress - Reduction MBSR) und der Entwicklung einer Buddhistischen Geisteshaltung können Sie ein wirkungsvolles Gegengewicht zu Stress und Schmerzen aufbauen.
Für die Aufarbeitung traumatischer Erfahrungen verankern Sie sich so auf allen Sinnesebenen im Hier und Jetzt. Die daraus resultierende Stabilisierung, machte es im Rahmen einer Traumatherapie erst möglich, das Geschehene zu verarbeiten und zu integrieren.
So erfahren Sie Abstand und Gelassenheit zu bisher überwältigenden Erinnerungen, Gefühlen und Körperreaktionen. Damit sind wieder selbst in der Lage ein Gefühl von innerer Sicherheit herzustellen und Ihre Gefühle zu regulieren.
Energetische Blockaden die bisher zu Stress und zur Verfestigung problemstabilisierender Glaubens- und Wahrnehmungsmuster sowie Reaktionen beigetragen haben, können bei Bedarf mit Hilfe von Klassischer Homöopathie und Kinesiologie (EDxTM) im Körper gezielt aufgelöst werden.
Damit wird es für Sie leichter möglich neue, lösungsfördernde Muster zu integrieren.